妊活に必須☆葉酸サプリの選び方
妊活中も妊娠中も葉酸サプリが必要
という記事は先日書きました。
でもいざ葉酸サプリを買おう！と
思ってもたくさんあり過ぎて
どのサプリがいいのかわからない
ですよね
そこで、葉酸サプリの選び方を
まとめてみましたので参考にして
ください。
品質第一
何をあげても一番大切なことは、
サプリの品質です。
これから赤ちゃんを授かる体、
すでに赤ちゃんが授かっている体。
いずれにしても、ママが口にした物
は全て赤ちゃんに影響を与えるため
サプリメントの品質は絶対に妥協
してはいけません。
無添加・合成物質不要
は当然のことであり、
葉酸が体内にキチンと必要量残る
成分でなければ意味がありません。
安い！というだけでサプリを選ぶ
くらいなら、飲まない方がいいです。
栄養は腸で吸収される為、腸まで
成分が届かなければいけません。
胃酸に溶けてしまうようなサプリ
ではいくら毎日飲み続けても、
腸まで届くころには成分量が足らず
必要量摂取できないようなら
飲んでいる意味がないのです。
また、それは配合されている
葉酸の種類によっても変わってくる
ので注意したところです。
